Menyikat Gigi (Day 9)

Segala sesuatu yang berhubungan dengan mulut dibulan ramadhan menjadi urusan yang penting bagi semua orang yang menjalankan ibadah puasa, bukan hanya tentang sajian makanan yang dimakan untuk berbuka puasa atau sahur saja tapi menjaga kebersihan mulut agar gigi tetap putih dan nafas segar juga menjadi hal yang tak kalah penting. Karna kita harus tetap beraktifitas walaupun dalam keadaan berpuasa, menjaga kebersihan mulut menjadi hal yang penting karna untuk menjaga kesehatan dan kesegaran mulut juga termasuk ibadah. 

Untuk urusan menyikat gigi pada saat puasa bisa menjadi hal yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan serta kesegaran mulut. Aku termasuk salah satu yang konsern sekali akan kebersihan mulut. Sedari dulu segala sesuatu yang berhubungan dengan kebersihan dan kesegaran mulut selalu aku perhatikan moms, boleh tanya langsung ke suami sampai saat ini aku tidak punya satupun gigi yang berlubang ((mohon maaf ya moms, bukannya riya, tapi kenyataan)) karna sakit gigi menurut aku adalah penyakit yan harus dihindari. Lebih baik mencegah daripada mengobati moms :)

Pas sekali nih, disini juga aku akan berbagi pengalaman aku tentang menyikat gigi di bulan ramadhan ini. Hal ini sebenarnya sudah aku lakukan sedari dulu. Semoga bermanfaat :D

Di setiap bulan ramadhan aku memulai menyikat gigi setelah selesai makan sahur atau imsak, aku tidak lupa memakai mouthwash atau obat kumur agar nafas tetap segar seharian. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kebersihan dan kesegaran mulut tetap terjaga dibulan ramadhan ini yaitu dengan mengurangi makan yang mengakibatkan bau mulut yang kurang sedap, seperti contohnya jengkol atau pete, minum kopi dan tidak merokok. Selain membuat nafas menjadi kurang sedap merokok dan kopi juga dapat membuat keputihan gigi berkurang. 

((aku juga bukan perokok moms, fyi :D ))

Selain selesai sahur, menyikat gigi aku lakukan lagi setelah berbuka puasa atau sebelum ambil wudhu saat sholat isya dan terawih, ini juga sudah menjadi kebiasaanku sedari dulu moms, rasanya saat sholat dengan keadaan mulut bersih nyaman sekali, nafaspun kembali segar. Aku juga membiasakan banyak memakan buah dan serat pada saat berbuka puasa, sop buah atau sayuran pada saat berbuka. Sebisa mungkin dibulan ramadhan ini aku juga mengurangi minuman bewarna seperti sirup dan soda, paling maksimal aku meminun teh hangat atau dingin.

Setelah pulang teraweh adalah saat menikmati cemilan takjil seperti kolak atau makan nasi kembali, ini juga sudah menjadi ritual ku moms :) Semua tidak masalah moms, boleh makan semua yang ingin moms makan tapi...jangan lupa untuk menggosok lagi gigi moms sebelum pergi tidur, pastikan dalam keadaan tidur gigi moms dalam keadaan bersih. 

Kesimpulannya adalah :
Dalam bulan ramadhan ini kita wajib menjaga kebersihan serta kesegaran mulut dengan menyikat gigi tiga kali sehari setelah imsak, setelah berbuka puasa dan sebelum tidur. Moms juga bisa menggunakan mouthwash atau obat kumur untuk membuat nafas lebih segar.

Hindari sementara memakan makanan yang dapat mengakibatkan nafas mulut kurang pedas seperti jengkol dan pete. Mengurangi minuman berwarna seperti kopi, soda dan tidak merokok menjadi faktor pendukung penting agar kesegaran mulut tetap terjaga di bulan ramadahan ini. Semoga pengalam aku tentang menyikat gigi saat ramadhan bermanfaat ya moms. Terus menjaga kebersihan serta keindahan ya moms, sebab Allah SWT sangat menyukai kebersihan dan keindahan. Menjaga kebersihan adalah sebagian dari Iman :D

See you soon moms :*

#bloggerperempuan
#30HariKebaikanBPN
#BPNchallenge2019
#day9
#BPNramadhanchallenge
#BPNnetwork
#BPNblogspotchallenge
#BPN30dayblogspot
#BPN30dayblogspotchallenge
#yabeginidehibuibu
#phsurvivor