Blog-nya Amam

Menjadi topik yang seru serta ditunggu para moms diseluruh Indonesia karna walaupun tidak semua tapi hampir kebanyakan moms diumur menjelang tiga puluh tahun mengalami masalah ini, termasuk juga aku moms, hihihi.. “baru nafas aja udah jadi lemak” itu tagline kita semua kayanya ya moms, tapi don't worri moms, kita akan langsung diberikan edukasi oleh pakarnya, jangan di skip ya moms, baca sampai habis blog aku kali ini. Anton Hendraputra adalah seorang nutritionist yang mengambil jurusan human nutrition sebagai major Diploma saya di salah satu universitas pemerintah di Singapore dan menyelesaikan studi Bachelor Degree nya di New Zealand. Satu hal yang ingatkan oleh Anton Hendraputra, seorang nutritionist dan juga owner dari Superbowl Indonesia bahwa slim and weight loss is a bonus, our main goal is to be healthier so that we can spend more quality time with our loved ones. Dalam KulWapnya mas Anton Hendraputra membahas mengenai: 1. Apa itu diet dan weight

Haii moms orami semua, buat yang baru banget baca blog aku, boleh yah aku kenalan sebentar. Aku Triana seorang ibu dengan 2 orang anak yang terdiagnosa Pulmonary Hypertension (kondisi hipertensi paru yang dapat mengganggu kinerja jantung. Salah satu penyakit langka dan belum bisa dilakukan tindakan medis di Indonesia serta biaya pengobatannya pun tidak murah). Penyakit ini menjadikanku harus mengkonsumsi obat jantung dan obat yang dapat membuat aliran darah di paru2 ku stabil, setiap harinya sampai hari ini. Untuk lebih jelasnya tentang penyakit Pulmonary Hypertension yang selama ini aku alami moms bisa langsung check IG stories ku ya moms @Trianafebrianny. Kebetulan sekali hampir 2tahun ini keadaan hipertensi paruku stabil dengan kata lain aku baru kembali pulih dan bisa kembali menjalankan aktifitasku lagi. Walau tidak bisa selincah dulu, namun aku sangat bersyukur sekali. Semua itu bisa terwujud karna adanya dukungan support sytem (suami, anak dan keluarga lainnya) yang sanga

Moms setuju tidak... jika mengelola emosi menjadi permasalahan bagi semua orang! Apalagi untuk anak-anak. Jangankan mereka, terkadang kita saja yang katanya sudah dewasa saja masih kesulitan dalam hal mengelola emosi. Masalah pengelolaan emosi ini memang terlihat sepele namun ada efek jangka panjangnya jika tidak terselesaikan dengan baik. Seperti bom waktu akan ada kejadian diluar akal logika yang akan terjadi karna efek dari pengelolaan emosi yang tidak terselesaikan dengan tuntas dan siap meledak dikemudian hari. Banyak dari kita menganggap sepele masalah emosi ini, padahal jika diperhatikan sedari kecil anak-anak sudah menunjukan bahwa mereka sendiri kesulitan menyampaikan emosi yang mereka rasakan, contohnya anak mudah tantrum, gampang ngambek, tidak bersemangat, kurang happy bahkan terlalu bahagia dengan sesuatu hal hingga keluar reaksi lebih, tapi kita sebagai orang tua atau orang lebih dewasa terkadang masih suka tidak peka dan kurang mengetahui pasti apa perasaan yang s

Haloo moms, apa kabarnya semua? Aku yakin beberapa dari moms semua pasti pernah mendengar atau malah sudah mencoba "Diet Gadget" . Diet gadget adalah rehat sejenak dari gadget atau sosial media lainnya selama jangka waktu yang kita tentukan. Tidak dapat dipungkiri kebutuhan setiap orang akan gadget atau media sosial memang berbeda-beda, media sangat membantu kita dengan segala kelebihan, kemudahan serta promo menarik yang siap memanjakan kita setiap harinya. Namun ternyata moms rehat sejenak dari dunia maya membawa banyak manfaat juga lho moms, aku sudah membuktikan sendiri. Disini aku akan sharing beberapa manfaat dari diet gadget ala amam Ana yang sudah aku lakukan di bulan Agustus lalu. Awal mulanya aku mencoba diet gadget ini saat aku merasa sepertinya waktu sehari rasanya tidak cukup, dua puluh empat jam terasa kurang untuk aku menikmati hari. Seperti diburu waktu. Mengurus rumah, anak-anak, kegiatan bersama inner circle lainnya dan memastikan semua sesuai ren

Me time jadi kebutuhan premier buat aku setelah menambah title ku sebagai amamnya anak-anak. Iya...me time sama dengan membahagiakan diri sendiri yang punya efek luar biasa kalo teratur dilakukan. Seisi rumah aman terkendali deh pokoknya sesudah me time. Diibaratkan sebuah bangunan, kebahagian ibu adalah fondasi utama, jadi in sya Allah kalau ibunya happy, anak-anak dan suami juga bakalan happy. Karna bukan rahasia umum lagi, merawat anak-anak dan rumah bukan pekerjaan mudah tapi ngga mungkin ngga bisa dilakukan dengan baik. Untuk menjaga suasana hati untuk tetap bahagia dan tenang, me time jadi senjata yang paling ampuh buat aku pribadi. Sebenarnya bisa karokean tenang dua lagu favorit dirumah tanpa direbut mikenya sama anak-anak itu udah jadi waktu me time terhappy buat aku moms, tapi me time diluar rumah juga amam ngga nolak ko, hihihihi.. Dimulai keisengan saat liat time IG storienya mommy Ethu (sahabatnya suami) langsung kepingin ikutan karna ada band kesayangan The A

Siang itu lagi nikmatin waktu me time, ada email masuk dengan kata Pertama "SELAMAT....." saat itu juga aku langsung hubungin suami, aku bilang tolong untuk membuka email, karna saat itu aku ngga percaya kalau menjadi salah satu pemenang. Iyaa.. merasa sangat beruntung karna bisa menjadi salah satu pemenang momspiration dari Orami. Aku memang mengikuti lomba menulis kala itu, agak lumayan lama sampai akupun lupa kapan percisnya ikut lomba menulis momspiration. Jujur sampai sekarang masih speechless karna tulisan pengalaman ku bisa di apresiasi oleh Orami. TERIMA KASIH banyak ORAMI. Jum'at 6 September kemarin menjadi hari yang menyenangkan dan pastinya aku tunggu-tunggu, selain mau bertemu dengan banyak momspiration lainnya dengan cerita hebat mereka aku juga mau banget dapat ilmu baru tentang menulis. Talkshow dan Workshop seru dan tentunya berfaedah karna ada moms Prita Apresianti selaku Content Creator di Orami yang memberikan ilmu tentang hal menulis, sem

Quality time bersama keluarga menjadi waktu yang paling ditunggu oleh aku moms. Karna di waktu inilah anak-anak bisa enjoy seharian menikmati hari lengkap bersama Ayah, amam dan adiknya. Mulai dari seharian dirumah, berenang bareng sama sahabat Ayah, beli buku sampai liburan diluar kota. Dimanapun..kumpul keluarga jadi moment menyenangkan untuk semua anggota keluarga kami. Terinspirasi dari sahabatnya suami yang duluan pergi wisata kesana, akhirnya kita sekeluarga coba juga untuk datang ke wisata ini. Kuntum Farm Field, sengaja kita jalan pagi dari Jakarta agar bisa sampai ke Bogor tidak terlalu siang dan tidak terjebak macet. Sebelum jam sembilan pagi kita sudah sampai disana dan tanpa banyak basa basi kita langsung masuk kedalam. Di awal pintu masuk, sapaan ramah dari para karyawan Kuntum dan langsung disambut oleh kolam ikan disepanjang jalan, beberapa meter setelahnya pengunjung bisa menggunakan topi jarik seperti petani dan bisa langsung mendapatkan makanan ikan, makan

Siapa yang tidak suka balon? Saking famous -nya Balon menjadi properti yang makin beragam bentuknya saat ini, warnanya pun makin beragam. Makin lucu dan menggemaskan untuk dijadikan property dalam pesta ulang tahun maupun dalam photograpy. Dan mungkin karna keunikan balon inilah Haluu World Jakarta hadir memanjakan seorang yang memang punya hobby difoto dan tersenyum di depan kamera untuk menikmati setiap corner baloon di Haluu World. Bertempat di salah satu mall di bundaran HI Haluu World bisa dijadikan salah satu tempat seru menikmati waktu me time . Aku berkesempatan mencoba me time disana pada bulan Agustus lalu moms dan ternyata memang seru moms. Serunya berfoto disetiap sudut berbeda, cukup menarik karna warna warni dan konsepnya pun beragam. Dengan harga tiket di weekdays 90.000 dan weekends 125.000 an pengunjung bisa menikmati kurang lebih sepuluh corner yang berbeda. Pengunjung diberikan waktu di beberada corner favorit (tidak semua corner) namun suasana tetap se

Yesss...today is the day, udah beneran ngga sabaran untuk menuju hari ini. Ini jadi kali pertama aku menikmati show music setelah rehat hampir lima tahun karna tugas negara menjadi ibu rumah tangga dan terdiagnosa sebagai PHsurvivor. Setelah semua membaik, keadaan kesehatan stabil dan anak-anak sudah mulai bisa diajak kompromi, akhirnya bisa keluar rumah quality time bersama sobat seperjuangan alias suami, hihihihihi :D Mau curhat sedikit ya moms, sebenarnya aku udah kepingin banget nonton live music, perform salah satu idolaku ini saat sang idolaku mengadakan Konser Monokromnya di Jakarta, tapi karna satu dan lain hal dengan perasaan sedikit bersedih harus berbesar hati karna hanya bisa melihat keseruan acara konser Monokromnya di sosial media saja. Alhamdulillah, dikasih kesempatan untuk quality time bersama suami, hal yang sederhana tapi penting namun agak sulit mengatur waktunya, mungkin karna memang sudah terbiasa ada anak-anak ditengah kita berdua, mau me time berdu

Buat aku mata adalah kata yang terdiri dari empat huruf yang mempunyai makna yang amat besar. That's why ada ungkapan bahwa mata adalah jendela dunia moms, karena memang dengan mata, kita dapat menikmati penglihatan. Kita dapat melihat pemandangan dunia. Dengan mata kita dapat melihat pemandangan sekitar, bisa membaca buku favorit, update dan check sosmed (itu sih aku moms, hihihihi) dengan mata kita dapat menjalani berbagai kegiatan setiap harinya dengan baik. Mata menjadi indera paling penting bagi makhluk hidup. Mata mempunyai peran sangat penting bagi makhluk hidup untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Untuk itu kesehatan mata harus terus diperhatikan karna dengan mata yang sehat kita dapat melakukan segala aktiftas kita dengan maksimal sesuai dengan rencana kita. Namun kadang kita kurang memperhatikan kesehatan mata kita. Padatnya aktifitas dan kesibukan yang kita jalani menjadikan kita terkadang kurang merasakan signal dari mata kita. Padahal tidak memperhatikan atau m

"Dear mamas Dilan.... Karna hari ini mamas mau latihan fighting taekwondo, mamas fokus yah latihan fightingnya. Sebelumnya latihan fisiknya pun juga ditambah semangatnya, supaya besar nanti mamas bisa jadi atlet taekwondo. Setelah selesai fight mamas boleh habiskan bekal dan minum susu Indomilk Kids nya, jangan lupa dihabiskan semua yah. Amam sayang mamas" Diusia 4thn ini mamas sudah mulai aktif berkegiatan diluar rumah. Salah satu kegiatan kegemarannya adalah taekwondo, mamas selalu bersemangat disetiap hari latihannya. Dalam taekwondo banyak kegiatan fisik yang membutuhkan kekuatan tulang, untuk itu mamas membutuhkan banyak asupan kalsium agar kekuatan tulangnya tetap kuat, dan pada usia pertumbuhan mamas saat ini pentingnya peran susu agar tulang mamas tumbuh kuat dan besar. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta kalsium diusia mamas, setelah selesai latihan taekwondo seperti biasa mamas selalu minum susu Indomilk Kids uht rasa vanila. Mamas happy setelah min

Tahun 2014 menjadi titik balik kehidupanku. Disaat seharusnya aku sedang menikmati kebahagiaan menjadi seorang ibu, seharusnya saat itu aku sedang sibuk berbahagia merawat anak serta suamiku, namun Sang pencipta punya rencana lain, ya...aku terdiagnosa Cardiomyophati Peripartum yaitu pembekakan jantung pasca melahirkan. Pembekakan dikaki dan rasa sesak yang makin hari makin kurasakan sakitnya ternyata menjadi salah satu indikasi adanya ketidakberesan pada kinerja jantungku. Berutung saat itu aku bisa segera ditangani dan mendapatkan perawatan yang tepat. Terapi cairan untuk menguras cairan didalam tubuhku ini aku jalani, luka jaitan saat melahirkan mamas belum kurasan kering dan pulihnya namun sudah harus kembali dipasang cateter demi kelancaran proses terapi cairan ini. Sudah ada lagi rasa sakit yang kurasa, saat itu usia mamas belum seminggu dan hal yang sangat ingin aku lakukan hanya memeluknya secepatnya, dengan sangat berat hati aku harus menjalankan perawatan selama kurang l